Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь
Конечно, рождение ребенка — это радостный и счастливый момент для семьи. Но в то же время это — и большой стресс, прежде всего для молодой мамы. Ведь помимо ухода за младенцем, зачастую она должна успевать присматривать и за остальным домом.
Самый главный совет здесь, который можно дать: не стремитесь сделать всё и сразу! Это невозможно. Лучше разделить задачу по, например, уборке даже одной комнаты, на несколько этапов за день. Это позволит сэкономить силы и успеть тоже отдохнуть, пока малыш будет спать. Ведь нет никакой гарантии, что новорожденный даст вам поспать ночью.
Не стесняйтесь просить супруга о помощи. Он должен в меру сил вам помогать, например, вставать ночью для кормления из бутылочки (если предварительно сделать отцеживание). Походы в магазин за памперсами и пр. также можно возложить на супруга, который ведь теперь — счастливый отец.
Грамотное и разумное распределение графика жизни с новорожденным позволит молодой маме оставаться довольной и счастливой, а ведь это так важно для сохранения семейной гармонии. Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию
Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию.
Безопасность – наше всё
В доме также существует множество опасностей, поэтому, по словам почетного сотрудника МВД РФ и эксперта по безопасности Сергея Петрова, родителям очень важно предупредить детей о них – в том числе показать и рассказать, как работают электроприборы. – Минимизировать использование электроприборов не получится, родителям лучше научить детей ими правильно пользоваться, – рассказал Metro Петров
– Всё, что включается-выключается при неправильном времяпрепровождении ребёнка, превращается в игры. Поэтому нужно показать, как жарить яичницу, как греть электрочайник, как за ним следить. Обо всём должен быть инструктаж. Чтобы ребёнок не играл со средствами бытовой химии, порошками и не делал то, из-за чего на него может опрокинуться стеклянный шкаф. Ребёнку необходимо всё показать, рассказать и убедиться в том, что он понял. Также до ребёнка нужно донести, что важно реагировать на любой запах, шум, чтобы сразу быстро посмотреть, что не так. И, например, в случае пожара немедленно звонить по телефону 101
– Минимизировать использование электроприборов не получится, родителям лучше научить детей ими правильно пользоваться, – рассказал Metro Петров. – Всё, что включается-выключается при неправильном времяпрепровождении ребёнка, превращается в игры. Поэтому нужно показать, как жарить яичницу, как греть электрочайник, как за ним следить. Обо всём должен быть инструктаж. Чтобы ребёнок не играл со средствами бытовой химии, порошками и не делал то, из-за чего на него может опрокинуться стеклянный шкаф. Ребёнку необходимо всё показать, рассказать и убедиться в том, что он понял
Также до ребёнка нужно донести, что важно реагировать на любой запах, шум, чтобы сразу быстро посмотреть, что не так. И, например, в случае пожара немедленно звонить по телефону 101
Эксперт также напоминает, что впускать в квартиру незнакомого человека ни в коем случае нельзя. У родителей есть ключи, и они откроют дверь сами.
– Если в дверь позвонил незнакомец, ребёнок может дать понять, что он не один. Например, сделать вид, что обращается к кому-то из родителей, крикнуть: “Мама к нам какой-то дядя пришел, что ему сказать?”. Таким образом он отпугнет преступника, – добавил Петров.
По его словам, ребёнок также должен помнить, что нельзя сообщать в Интернете личную информацию (номера телефонов, адреса, данные банковской карты и т.д).
– Родителям стоит объяснить ребёнку, что однажды придёт время и он получит доступ к этому всему, но пока без согласия старших – никакие покупки в интернете совершать не надо, – уверен эксперт.
Привычка 2. Все планировать
Второй важный навык — планировать все заранее. Дела можно разделить на несколько категорий:
Квартальные, в которые входят семейные праздники, поездки, соревнования, утренники, отчетные концерты, экзамены, отпуск и другие известные заранее дела.
Месячные, к которым можно отнести плановые посещения врачей, закупку бытовой химии, визиты родственников, встречи с друзьями, поход к парикмахеру и все остальное, что повторяется ежемесячно и требует времени.
Недельные, к которым относятся всевозможные секции, еженедельная уборка, покупка продуктов, приготовление еды и другие рутинные дела.
Ежедневные, среди которых походы в школу, подготовка одежды, походы в магазин за быстро портящимися продуктами, чтение перед сном и так далее.
Дела из более крупных категорий со временем переходят в более мелкие. Например, отчетный концерт сначала относится к квартальным событиям, потом переход в месячное, потом в недельное и ежедневное. Для планирования лучше использовать бумажные планеры. Они помогают лучше понять, какое время у вас уже занято и как логичнее распределить время на все остальное.
Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности
Конечно, режим для полезен маленькому ребенку. Он не только обеспечивает нормальное функционирование маленького организма, но и приучает малыша к внутреннему распорядку, что делает его жизнь спокойней. Поэтому кормления, укладывания спать, прием ванны (об этом см. ниже) и другие процедуры полезно проводить по графику, чтобы у малыша выработались «внутренние часы». Но если вдруг ваш малыш захотел спать пораньше, или есть, не надо ему отказывать. Расстройство вредно скажется на психике, в то время как отклонение от графика на незначительное время не скажется на распорядке дня в целом.
Карантинный распорядок дня
Без контроля извне можно впасть в две крайности: работать до переутомления или
долго прокрастинировать, теряя драгоценные часы рабочего времени. В обоих
случаях вам пригодится грамотно составленный распорядок дня (совсем как в
школе).
Начнем с режима сна. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время
каждый день. Так у вас будет представление о времени, которым вы располагаете.
Следите за своим питанием. Карантин – временное явление, поэтому не стоит
каждый раз есть как в последний. Чтобы не срываться на вредности, просто не
покупайте их. Пусть в ваших запасах преобладает здоровая пища, в том числе и
снеки. Ешьте бананы, яйца, орехи, гранаты, бобовые, цитрусовые – эти продукты
сделают вас энергичнее и бодрее. Рекомендуется уменьшить количество соли в
пище, есть поменьше сахара и вообще сладкого (тратить энергию сейчас сложнее).
Ешьте овощи – предпочтение стоит отдать свежим или свежезамороженным овощам.
Ну и конечно, не забывайте время от времени баловать себя блюдами из гречки
(шутка).
На карантине у вас есть возможность распределять время согласно своим
биологическим ритмам. Например, дела по учебе можно запланировать на утро,
когда мозг свеж и бодр, а рутину по дому и другие нетворческие задания
оставить на день. Или наоборот.
Учитесь распределять время грамотно. Для примера распланируем неделю. Сначала
выпишите обязательные к выполнению занятия: дистанционные пары в университете
или обычная работа на удаленном режиме. Далее запишите задачи по дому:
приготовление еды, заказ продуктов, уборка. Затем составьте список, чем бы вы
хотели заняться для саморазвития или повышения квалификации: прочитать книгу,
завершить обучающий курс, посмотреть серию лекций, нарисовать картину.
Обязательно выделите время на отдых, в который вы будете заниматься любимыми
хобби вне зависимости от их практической пользы.
Составляя список дел на неделю, не переусердствуйте и оценивайте силы реально.
Старайтесь быть гибкими – рассчитать точное время на задачу бывает сложно,
поэтому ваш план должен подстраиваться под вас. Помните про правило «слонов и
лягушек»: разбивайте масштабную задачу на мелкие задания. Например, ваша цель
– начать изучать немецкий, это «слон». «Лягушки» – завести тетради, найти
преподавателя, подобрать литературу, выучить алфавит и произношение звуков,
узнать, как строится предложение. Не ругайте себя, если что-то не выходит, вы
не успеваете или не можете приступить. Это совершенно нормально. Если такое
состояние затягивается, и вам это не нравится, загляните
в нашу статью
о борьбе с прокрастинацией.
Секрет № 1 Молодой маме нужна поддержка «бывалых» и понимание родных
Лично мне во многом помогли друзья — молодые родители, которые регулярно интересовались, как дела, отдавали одежду и всякие нужности, а также делились советами бывалых «путешественников». Если таких людей в вашем окружении нет, можно искать поддержку на форумах, в пабликах молодых мам и на прочих «детских площадках». А, и на обычных детских площадках тоже!
Родители и муж взяли на себя часть обязанностей по домашнему хозяйству, но благодаря друзьям мне было спокойнее и веселее.
Очень помогли ежевечерние разговоры с мужем: мы перечисляли все позитивное, что произошло за день, и поддерживали друг друга однозначным «Мы справимся!».
Запомнить:
- общаться с опытными родителями,
- не стесняться просить о помощи,
- делегировать полномочия в семье,
- говорить о материнстве в позитивном ключе,
- отдыхать при первой же возможности.
Правила легкого материнства
За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?
Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно
Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?
Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями. Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.
1 неделя беременности
Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).
Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.
Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.
Постепенно занимайтесь восстановлением после родов
Обо всех подробностях мы рассказываем здесь.
Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее.
Общайтесь
Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.
Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом. Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться.
Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.
Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!
Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!
Привычка 1. Все записывать
Многодетная мама ежедневно сталкивается с огромным количеством задач. Она должна накормить всех завтраком, помочь собраться в школу и детский сад, развести всех сначала по школам, а потом по кружкам, купить продукты, не пропустить плановый прием у самых разных врачей, выполнить какие-то домашние и рабочие дела.
Даже самый гениальный человек не может держать в уме больше 4 задач одновременно, поэтому часть из них мозг помещает в категорию «Неважное» и забывает. Если вам нужно купить что-то в хозяйственном, записать кого-то из детей к неврологу или найти костюм бабочки к утреннику, запишите это
Так вы снижаете вероятность того, что забудете про костюм и в последний вечер будете хаотично искать его по друзьям и знакомым. Заведите для этого специальный блокнот. Периодически пересматривайте записи, убирайте неактуальное и добавляйте новое.
Совет 5: как гулять с новорожденным
Что касается взаимодействия мама-малыш — советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.
Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству — к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.
Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.
Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.
Секрет № 6 Поездки с годовасиком — это не смертельно
В самое активное время малыша, с шести до девяти месяцев, мне посчастливилось пожить на даче с родителями. Это существенно облегчило бытовые муки и позволило освоить новые занятия — игры в двухэтажном доме, рассматривание флоры и фауны, знакомство с соседями.
Променад на участке и прогулки по массиву с дедушкой и бабушкой оказались раем. Конечно, пришлось попыхтеть, решая каждый месяц новые задачи. Смена арсенала погремушек на крупные паззлы и новые игрушки, ежедневное фанатичное обеззараживание всего в радиусе ста метров, перестановка в доме согласно потребностям малыша, сведение к минимуму опасностей, которые подстерегают в обстановке взрослой жизни, соблюдение правил гигиены, поддержание аптечки малыша, которая, по своему ассортименту, вполне могла бы конкурировать с аптечным пунктом небольшого городка… Но все это уже приносило радость, и решения этих задач приходили легко.
За этот период мы не только освоили умение самостоятельно садиться, вставать на ножки и ходить с поддержкой, но и произвели заметный скачок в психическом развитии. Я стала замечать произвольное повторение тех форм поведения, которые доставляют ребенку удовольствие, разную реакцию на родных и незнакомых людей, появление первых страхов. К этому прибавилась произвольность движений и жестов, управляемость, понимание слова «нельзя». Все перечисленное заложило основу для следующего новообразования — предметной деятельности. Расширились границы доступного мира.
Предметная деятельность — деятельность с предметами согласно их назначению.
В этом периоде развития (после восьми месяцев) также формируется чувство безопасности, защищенности, а, следовательно, и степень открытости к миру, доверия к окружающим
Поэтому я всячески проявляла внимание, любовь, ласку, старалась мгновенно реагировать на его просьбы. Объясняла причину громкого звука или движения, так напугавшего кроху
Запомнить:
не ограничивать себя в комфорте и впечатлениях, активная жизненная позиция будет полезна не только вам, но и развитию вашего малыша.
Заболевшие и контактные – кто это
Update: Главный государственный санитарный врач РФ Анна Попова подписала Постановление от 2 февраля 2022 г. № 4, и 6 февраля оно вступило в силу. Теперь все категории граждан, контактировавшие с заболевшими, больше не должны соблюдать карантин.
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 21 января 2022 года № 2 «О внесении изменений в санитарно-эпидемиологические правила СП 3.1.3597-20 «Профилактика новой коронавирусной инфекции (СОVID-19)» содержало распоряжение заменить цифру «14» на цифру «7» в следующих частях основного документа:
- в абзаце первом пункта 3.8 цифры;
- в абзаце шестом пункта 4.2 цифры;
- в абзаце втором пункта 4.2.1;
- в абзаце третьем пункта 5.7.
Благодаря этому срок изоляции лиц, контактировавших с больными коронавирусом, и медицинского наблюдения за такими лицами был сокращен с 14 до 7 дней.
Определение круга контактных лиц уточняется в постановлении Главного государственного санитарного врача РФ от 9 ноября 2021 г. № 29. В последней редакции санитарно-эпидемиологических правил имеется следующие положение:
Изоляции не подлежат лица, прошедшие полный курс вакцинации против COVID-19 в течение последних шести месяцев, и лица, переболевшие COVID-19 в течение последних шести месяцев, при отсутствии у них симптомов заболевания.
Можно сделать вывод, что на 01.02 сокращение срока карантина до 7 дней касалось не вакцинированных граждан, контактировавших с диагностированными больными COVID-19, а также тех, у кого после контакта проявлялись симптомы коронавирусной инфекции.
Подтвержденным случаем COVID-19 считается случай с лабораторным подтверждением любым из методов, определяющих антиген возбудителя, с использованием диагностических препаратов и тест-систем, зарегистрированных в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Важно: в настоящее время все результаты тестов на коронавирусную инфекцию, в том числе проведенных в коммерческих клиниках, направляются на сервис Госуслуг
Без паники
Младшеклассникам, особенно тем, кто впервые надолго остаётся дома один, психолог советует не паниковать и не пугаться.
– Здесь важна помощь родителей – им необходимо ещё раз побеседовать с ребёнком о правилах безопасного поведения дома, оставлять детям еду, которую те смогут легко подогреть, быть на связи на случай, если у ребёнка появятся вопросы или ему станет одиноко или страшно, – советует Нина Позняк.
По её словам, родители также должны взять себя в руки и не паниковать из-за сложившейся ситуации. Иначе паника отразится и на состоянии ребёнка.
– Договаривайтесь с детьми о самостоятельном выполнении уроков, пока вас нет, поощряйте, замечайте их старание, – добавляет собеседница Metro. – Вам останется лишь проверка и помощь с трудными заданиями, а ребёнок будет учиться ответственности и самостоятельности.
11 Апр 11 детей на карантине в 4 комнатах
Размещено 14:51h в Блогчейн автор
Карантин. Люди остаются дома, решают давно отложенные задачи, приводят в порядок квартиру и с чашкой горячего чая идут досматривать любимый сериал. Вокруг царит безмятежность, тишина и спокойствие.
Но только не в многодетных семьях.
Наша семья состоит из 13 человек —11 из них дети.
Когда я и младшие ходили в школу, а две старшие сестры — на работу и учебу, не так чувствовалось присутствие всех братьев и сестер.
С введением карантина мы начали чувствовать друг друга.
Закройте всех на карантин в четырехкомнатной квартире и станет слышно, как начинает тикать бомба.
Как мы учимся
В начале все было хорошо: все радовались, что теперь учимся дома.
Радовались, пока не начались онлайн занятия.
Выполнять школьные требования и внимательно слушать учителя стало искусством, ведь каждому члену семьи надо по 250 раз сказать, что через 10 минут, начинается физика и только потом начать трансляцию.
И такой ритуал проводят шесть школьников из семи.
К счастью, у первого класса нет трансляций! Но есть листочки с заданиями. По каждому предмету. Их нужно выполнить и отправить учителю.
Нашему первокласснику это дается очень нелегко. Когда вокруг все родные, а не строгая учительница, он не упускает возможности пошутить, выпить чаю, лишний раз сбегать в туалет — учебный процесс затягивается на несколько часов. Поэтому с ним надо сидеть и каждые 10 секунд приговаривать: «пиши», «не отвлекайся».
Пазлы, огородники и бедные кошки
Во второй половине дня, когда вся «домашка» сделана и все трансляции закончены, начинается самое интересное. Большие надежды возлагались на мультики. Но нашим детям мультики надоели уже во второй день карантина. Это оказалось неприятным сюрпризом. Оказалось, мультики интересны детям только во время учебы. Как говорится, «запретный плод сладок».
После мультиков были пазлы и рисование. В итоге разукрашены стены и разбросаны по всей квартире детали пазлов. Собрать их назад — отдельный квест. Для взрослых.
Потом дети стали садоводами-огородниками. Хвастаясь друг перед другом, кто какие овощи посадит в своем горшочке, размазали весь грунт по столу, полу, стенам. И это они еще ничего не посадили. Сажали уже под присмотром двух старших сестер.
На следующий день всех ждало разочарование: дети не увидели желаемого результата в своих горшочках, старшие не увидели прежнего интереса детей к садоводству.
Тогда дети переключились на кошку Черничку.
Набрав воды в ванну, они засунули туда бедного питомца. Шансов избежать горькой участи у кошки не было – детей было много, и им надо было о ком-то срочно позаботиться.
Хорошо, что мяуканье отчаяния услышал папа. Когда он вбежал в ванную, пятилетняя Алекса пыталась почистить Черничке зубы, не пожалев зубную щетку брата.
Щетку выбросили, Черничку отпустили, но через какое-то время в квартире опять раздалось протяжное мяуканье. Теперь юные модельеры примеряли кошке кукольные платья.
Понемногу жители нашей квартиры начали сходить с ума.
В ванной купается толпа девочек. Все сразу. Они – русалки. Какие-то малыши строят четырехэтажные шалаши. Другие малыши мастерят из подручных средств корабли. Еще группа детей устраивает гонки на четвереньках по квартире. Ох, простите нас, соседи снизу. Те, что постарше, решили поиграть в свадьбу.
Папа, брат и три сестры закрылись в комнатах, пытаясь спрятаться от всеобщего безумия.
И это к концу подошла только первая неделя карантина.
Впереди еще три недели, которые кажутся такими же бесконечными как вселенная.
Пострадали вещи, питомцы, родительские нервы и многое другое.
Но что-то мне подсказывает, что из таких сумасшедших дней и состоит детство. И именно карантин останется в нашей памяти навсегда.
Катерина Нещеретова, 16 лет
Совет 2: имейте аптечку и для себя
Многие, кто дают полезные советы для мам новорожденных, справедливо отмечают, что мамам не надо забывать и о собственном здоровье и комфорте. Потому молодой маме нужно иметь под рукой:
крем от трещин на сосках,
прокладки для тех, кто после родов (можно взять и обычные, но с максимальной впитываемостью),
послеродовой бандаж для быстрого восстановления мышц живота,
молокоотсос,
накладки на грудь для кормления.
Кроме того, в детской или рядом с кроваткой / пеленальным столиком всегда следует иметь запасную одежду — на случай, если малыш срыгнет, или произойдет какой-то казус во время переодевания малыша в чистое.
С одиночеством помогут справиться соцсети и домашние дела
– Дети – короли онлайн-общения, – уверена психолог. – Пусть продолжают держать онлайн связь с друзьями и родителями: звонят, переписываются. Те, у кого есть братья и сёстры, могут вместе с ними проводить время дома за настольными играми, общением и даже домашними делами
В любом случае, если появляется тревога, важно искать точки опоры в виде людей или любимых занятий: игр, хобби, книг. Кстати, карантин – отличное время, чтобы освоить хобби, которые давно были интересны
Если же у ребёнка нет братьев и сестёр, мало друзей и он чувствует себя одиноким, значит, по словам эксперта, надо “держаться” за близких людей – родителей, бабушек, дедушек.
– Телефонные разговоры с бабушками и дедушками вообще будут спасать от одиночества обе стороны, – уверена эксперт. – Но, если у ребёнка мало друзей и он в жизни довольно закрыт, карантин не будет восприниматься, как стресс.
